潮新闻客户端 记者 郑佳颖 通讯员 谢文竹
对抗肿瘤，患者总是会满心关注病灶变化、检查数值，却常常忽视藏在病痛背后的不良情绪。而这些情绪，正在悄悄拖慢康复的进度。
抗癌7年，却被情绪拖垮身体
今年55岁的包女士（化名），已经和直肠癌缠斗了整整7年。这七年里，手术、化疗、靶向治疗轮番上阵，一次次闯关抗癌。可病情反复、多发转移的状况，不断消磨着她的身心防线。最近，包女士总是情绪低落、提不起精神，夜里频繁失眠，身体持续疲乏，胃口也越来越差。糟糕的心理状态加上身体不舒服，让她慢慢开始抗拒治疗，消极抵触的情绪愈发明显。
杭州市第一人民医院吴山院区（杭州市肿瘤医院）肿瘤内科三病区张珍主任医师敏锐地察觉到了她的异常，及时为她开展心理状态评估。结果显示，包女士存在中度抑郁焦虑情绪，是典型的肿瘤伴随性心理障碍。针对这一情况，张珍调整抗肿瘤方案，在优化治疗用药缓解治疗副反应的同时，联合心理干预疏导情绪，帮助她走出情绪困境。
出院时包女士心情不错，胃口也恢复了，家属特意送了亲手写的书法作品，表达感谢。
对症疏导，给心理做靶向呵护
其实，临床上像包女士这样的患者十分普遍。临床数据显示，约1/4至1/3的肿瘤患者会出现不同程度的抑郁情绪。
张珍介绍，长期心情压抑，会导致身体免疫力变差，肿瘤更容易进展，进而陷入“情绪差、身体弱、病情反复”的恶性循环。很多人对肿瘤患者心理问题存在误区，认为“敏感焦虑”就是“意志薄弱”，要刻意压抑情绪；家属也常以“要坚强”“别多想”进行无效安慰，反而让患者陷入孤立无援的境地，让情绪问题愈发严重。
张珍表示，如果肿瘤患者连续半个月情绪低沉，对任何事情提不起兴致；夜里睡不好、容易早醒，自己调整不过来；无缘无故地吃不下饭、体重掉得快，经常浑身乏力心慌；不愿说话、刻意躲开他人，抗拒治疗甚至有消极念头，应及时寻求专业心理干预。
“心理干预不是鸡汤，而是肿瘤综合治疗的核心环节。”张珍坦言，规范的心理干预，能改善躯体症状，提高治疗依从性。它与体温、血压等生命体征同等重要，是肿瘤康复中不可或缺的一环。
图源：视觉中国
学会和解，主动走出情绪低谷
对患者而言，不用硬逼自己保持坚强。张珍表示，情绪低落是抗肿瘤过程中的正常反应，不用刻意压抑。日常可以做些简单小事找回生活节奏：每天做10—15分钟正念呼吸、渐进式肌肉放松练习，平复紧张情绪；通过听轻音乐、书法、散步、打太极等方式转移注意力，释放心理压力，改善失眠、烦躁等问题。
此外，家人也要多陪伴、多倾听，少说教、少指责，用“我陪着你”“我们一起面对”代替“别多想”“要坚强”，给予患者足够的安全感，让其感受到被理解、被重视，才能真正打赢这场抗癌攻坚战。
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